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伏天(🤮)是夏季(🚵)的(🐝)最后(🌬)一段时间，天(tiā(🧓)n )气炎热，人们容易(yì )出汗，身体容(ró(🗿)ng )易疲劳。为了保持健康，我们需要(🈲)注意饮食(🤱)，选择适合夏天的食物来清凉降温。在伏(🛎)天饮(🏺)食中，我(🚇)们应该注重清热解暑、补充水分和营养的原则。清热(rè(🚿) )解(jiě )暑的(🍒)食物如绿(💪)豆(🍊)、薏米、冬瓜、黄(🎷)瓜等，可以帮助我们降(🏚)温解(jiě )暑(🕥)；补充水分的食物如西瓜(🤲)(guā )、哈密(🐐)(mì )瓜、柚(😃)子等水果，以及椰(🔫)(yē(🥉) )子水、(❎)绿豆(👞)汤(tāng )等清(🌳)凉(liáng )饮品，可以帮助我(wǒ )们解渴；而富含蛋白(bái )质、维生素和(🥊)矿物质的食(💚)物如鱼、鸡肉、豆(dòu )腐(fǔ )、(✔)番茄(qié(🌁) )、黄瓜、橙(chéng )子(🍳)等(🕵)，可以帮(🛬)(bāng )助我们保持身体的健康。希(xī(🆓) )望本文的(🐭)伏(🈁)天饮食指南(ná(♓)n )能够(💧)帮助(🎨)(zhù )您度过一个清凉舒适(shì )的夏季。

不仅仅在电影(yǐng )中(😔)如此，在日常生(🏵)活中(👀)也是如(rú )此。”